Esercizi da fare a casa per pazienti affetti da malattia renale

Molte persone affette da insufficienza renale affermano che l'esercizio fisico è stato la chiave per aiutarle a sentirsi nuovamente "normali" dopo aver iniziato i trattamenti di dialisi. La scelta dell'esercizio fisico dipende da quanto sei in forma e da cosa sei stato in grado di fare prima della dialisi. Se non hai mai percorso una maratona prima d'ora, è improbabile che tu possa eseguirne una adesso.

La ricerca ^[1] ha dimostrato che un programma di esercizio fisico regolare, anche se limitato, non solo può farti sentire più in forma, ma può anche migliorare la tua qualità della vita. Per mantenerti in forma, ti consigliamo di camminare, nuotare e andare in bicicletta. Alcune persone ritengono che le lezioni di yoga siano molto utili. Le possibilità sono tantissime. Cerca i gruppi locali a cui puoi aderire e non dimenticare di chiedere alla tua associazioni di pazienti emodializzati.

Prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento, rivolgiti al tuo medico per ottenere l'autorizzazione, in modo che possa stabilire il tipo di esercizio "giusto" per te. Il programma di allenamento deve soddisfare le tue esigenze e i tuoi interessi speciali.